前言： 在地震发生时，所有父母最担心的一定是自己孩子的安危，巨大的地壳震动通常在几秒之内发生，我们通常无法有效保护儿童，因此平常时就教导孩子必要的避震常识是确保孩子安全最好的方法。

基本避震步骤： 　 避震的三个步骤「躲」「盖」「抓」一定要协助孩子牢记！并且时常让孩子练习，让孩子知道自己学习保护自己的方法是在灾害中最实际的！

地震期间儿童生活环境：

1. 在平时，或是地震发生期间尤其要注意，必须保持儿童房间或活动空间的安全性。

2. 儿童的床远离窗户、以及那些高或有瘫塌危险的书柜、橱柜等家具。

3. 最少准备以下物品并且放置在地震后最可能拿取的地方。这些物品包括：可以供给72小时的饮用水、食物果汁及尿片、婴儿用的湿纸巾、必备药品。并且准备另一份相同的装在袋子中，准备在车上。

4. 如果是婴儿，必须在地震期间将婴儿床以护垫类的物品充填，以防止婴儿在摇晃中受伤。

5. 地震期间要将放置器皿的橱柜上锁，以防止任何东西在地震时掉落伤害儿童。

在进行避震安全教育之前：三岁或是以上的儿童，都有足够的理解力能够了解地震及相关的准备。建议家长及老师花一些时间向孩子解释地震的原因。而让孩子一起参与家庭中关于地震的讨论和计划，对于孩子了解地震和相关安全措施是有帮助的。但家长必须注意讨论时，尽量以理性的态度和讨论代替恐吓或是负向的态度，对儿童建立正确的避震安全常识有更好的帮助。

另外，孩子对于地震的恐惧也必须被照顾到，让孩子了解地震的原因，并且说一些地震时逃生或是自救成功的故事，都可以增加孩子面对地震的勇气。

避震教育重点在于清楚让孩子知道，当地震发生时，大人可能也躲避不及，甚至有无法及时赶到他们所在的地方，因此必须让孩子清楚了解并且确实练习过在不同场所的避震步骤，并且培养孩子自救的信心和勇气。另外，地震会在任何时间地点发生，因此培养孩子紧急应变及判断的能力非常重要。

国外的经验显示，让孩子有实作练习的机会对孩子的应变及判断能力有显著的成效。而在国内过去进行「人身安全教育」的经验也证实，许多儿童必须透过实际的操作，例如大声说「不」，才会发现「知道」不等于「做到」，有为数不少的儿童需要一再练习才能正确做出应有的行为。因此，我们建议家长及老师，除了教导必要的常识之外，一定要让孩子有练习的机会！

儿童避震安全教育步骤及重点：以下步骤及重点需是儿童的年龄及状况教导，若是年纪较小的孩子，建议平时以游戏的方式逐渐给予正确的观念和行动方法。如果是年龄较大的孩子，可以情境讨论及情境演练的方式进行。 和孩子一起找出每个房间及户外安全的角落，包括其它孩子会进出的地方并且让孩子记住最安全的地方所在。你必须让

孩子了解，在地震发生时，能够越快到达安全角落，会越安全。

告诉孩子，如果在室内，一定要马上实行「躲」「盖」「抓」三个步骤。赶紧躲到一个矮桌或是家具下方，用手臂抱住头并且盖住眼睛，再以一只手抓住桌脚。如果就近的室内没有矮桌或适当的家具，那就赶紧躲到内墙边，或是内墙的梁柱底下，因为外墙通常比内墙容易在地震中毁损。并且必须远离书柜、或是高及重的家具。平常就应和孩子一起利用矮桌或家具练习「躲」「盖」「抓」三个步骤。（活动建议）。

告诉孩子：跑出去不见得是最好的选择，有时候反而更危险，因为砖块、屋顶及其它掉落物，有可能会伤及在建筑物附近的人。

告诉孩子：

1. 待在安全的地方直到震动及摇晃停止，然后确定自己是否受伤。

2. 如果有受伤，判断是否需要先作止血或其它急救。

3. 并且对于已经掉落或毁损的物品必须小心查看，以免那些物品对你造成伤害。

4. 并且必须随时注意随时可能发生的余震。

5. 另外必须提醒孩子注意是否有火苗出现，火灾通常是地震后最常接续出现的灾害，因为瓦斯破裂、或是电线及电信设备的毁损而造成。

6. 如果发现有火灾，让自己保持低身呼吸，并且寻找安全的出口。

7. 教导孩子，如果在地震之后要离开建筑物，一定要记得走楼梯或逃生梯，千万不能使用电梯。

8. 并且让他们知道地震有可能启动警报器及自动洒水器，不管是否有火灾发生，走楼梯都是最好的选择。

9. 告诉孩子：如果当地震发生时，人在户外。

10. 一定要远离建筑物、树木、路灯及电线，跑到空地蹲下并且用手保护头部。

11. 很多伤害是发生在建筑物出入口的10步之内，因为砖块、屋顶及其它掉落的物品会伤害到在建筑物附近的人教导儿童辨识瓦斯气味，且让儿童知道当地震之后如果闻到瓦斯气味，一定要赶紧避开或是通知大人。

12. 其它也必须告诉孩子的包括：保持镇定、不要哭要保持体力向外求援、当地震过后试着发出声音看看是否有其它人在附近等。

儿童避震安全教育活动建议：大家一定都玩过一种听音乐绕圈圈的游戏，玩法是：当音乐停止时就作一种动物，或是抢椅子等！和孩子练习避震方法，也可以利用这个游戏，我们提出一种建议的玩法供大家参考。这个游戏可以在不同空间进行，或是扩大到整个家中，甚至是户外。找一首节奏比较快的曲子作为背景音乐。

游戏玩法：家长负责控制音乐及制造现场掉落物、瓦斯外漏及受伤等情境。当音乐停止时，就是地震发生及持续震动的时间，小朋友必须赶紧进行避震步骤。当音乐再度想起时，表示震动已经停止。小朋友必须判断是否要逃出去，或是进行其它措施。所需道具：可以调整亮度的灯、软质或抗摔的玩具或抱枕、空气清新剂（代替瓦斯）、可以轻易移动的小家具（制造孩子受伤的情境用）等。

安全须知：地震通常是在没有预警的情况下发生，因此有时在震动发生之后，我们容易只想着如何逃生，而可能忽略一些安全的问题。

以下提供一些在灾害现场必须注意的一些事项：

1. 检查你自己是否有受伤。通常人们都会注意到别人，反而没有注意自己的状况。

2. 要帮助、照顾别人时，最好自己是没有受伤或是已经完成初步的急救包扎之后再行动。

3. 保护自己免于再受伤，例如穿上长裤、长袖衬衫、坚固的鞋子、工作手套，这样才不会被破掉的东西割伤。

4. 完成自我保护的动作后，帮助伤者或是受困的人。如果你的周遭有人受困，打电话给急救中心，例如 119 或是110，然后对伤者施以适当的急救，千万不要尝试移动受重伤的人，除非他们遭逢立即的致命危机。

5. 四下看看，有没有一些小火苗窜出，用任何可以使用的东西赶快扑灭它，以免酿成火灾。火灾是地震后最常发生的灾害，在1906年旧金山大地震后，大火持续了三天，造成比地震更大的损害。

6. 将泼洒出来的药剂、漂白剂、汽油或是其它可燃液体赶紧清理掉，以免这些化学物质造成危害。

7. 开启橱柜与储物间时要小心，因为这里面的东西可能都在地震中移位，而掉出来，以免又造成财物损失与受伤。

8. 检查你的家是否有损坏，如果房子已经显现不安全的迹象，把所有的人都带到房子外去。地震后的余震对于结构受损的房子还会继续破坏，因此，在余震发生之前让大家都离开是很重要的。

9. 帮助一些有特别状况的邻居，例如家中有长者或是身心障碍者，或是人口众多的家庭，在紧急状态时，会特别需要大家的帮助。

10. 利用可携带式的电池收音机收取最新的消息和紧急措施，如果停电了，这可能是你的主要消息来源。地区性电台与地方政府所提供的

11. 消息对你的处境会有最适切的建议。

12. 余震很可能会发生，当你感觉到怪怪的，马上采取「躲、盖、抓」动作。余震发生的频率不定，在地震后的几分钟、几天、几星期，或是一个月内都可能发生余震。

13. 注意任何断落的线路、破掉的管路，不要接近这些危险的区域。

14. 在地震发生后的危机常常不容易见到，这些有可能会使你一不小心就受伤。

15. 远离受损的建筑。如果你已经从家中跑出来了，除非有专家已经确定建筑本身安全无虞，否则不要随意在进入屋子里。受损的建筑物很可能在余震中全毁。

16. 检视房子时，利用装电池的提灯或是手电筒，煤油灯、火把或是火柴都可能打翻踢翻或是引发火灾。

17. 使用电话的时机，尽量是以紧急事件为优先，电话线在发生灾难的时候总是会不胜负荷，我们应该保持线路的通畅以利紧急通讯可以传递。

18. 注意周遭的动物。把狗拴起来，并且把他们安置在围栏中。有时候宠物的行为在地震后会发生很大的改变，平时安静且友善的猫与狗在此时也许会显得有攻击性或是防卫性过强的现象。